Самоупражнения
Jul. 30th, 2024 07:32 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
kshiarvennНаверняка сейчас набегут профессионалы и скажут мне, что я чонить загоняю вглубь себя, и будет мне за это плёхо - но я в последнее время периодически практикую следующие две вещи:
- во-первых, стараюсь думать о случайно попавшихся на глаза и выделенных вниманием окружающих намеренно хорошо. И желать им хорошего. Вот упал взгляд на человека в метро - стараюсь найти в нем что-то приятное и мысленно пожелать удачи и благополучия. И теперь это уже почти не требует усилий. Само получается.
- второе - стараюсь найти хоть крупицу хорошего в случившемся нехорошем. Тоже уже почти автоматизировалось. Например, рано утром вне графика пропал свет - ну, я с чистой совестью поотменяла утренние занятия и завалилась спать, радуясь, что недосыпа будет меньше.
Конечно, на "больших объемах" - то есть если реально мерзкий непосторонний человек или реально глубокий пиздец - это не работает и было бы странно, если бы работало. Но вот на таких мелочах как-то пополняется ресурс, по капельке, по ложечке.
Оригинал записи на Дыбре
- во-первых, стараюсь думать о случайно попавшихся на глаза и выделенных вниманием окружающих намеренно хорошо. И желать им хорошего. Вот упал взгляд на человека в метро - стараюсь найти в нем что-то приятное и мысленно пожелать удачи и благополучия. И теперь это уже почти не требует усилий. Само получается.
- второе - стараюсь найти хоть крупицу хорошего в случившемся нехорошем. Тоже уже почти автоматизировалось. Например, рано утром вне графика пропал свет - ну, я с чистой совестью поотменяла утренние занятия и завалилась спать, радуясь, что недосыпа будет меньше.
Конечно, на "больших объемах" - то есть если реально мерзкий непосторонний человек или реально глубокий пиздец - это не работает и было бы странно, если бы работало. Но вот на таких мелочах как-то пополняется ресурс, по капельке, по ложечке.
Оригинал записи на Дыбре
